selfhelp
एक अर्थपूर्ण और प्रयोजनपूर्ण जीवन के निर्माण के लिए…
हम सभी अपने जीवन में अर्थ और उद्देश्य चाहते हैं, लेकिन हम में से कई को इसे खोजने में कठिनाई है।
अक्सर बिना अर्थ के, हम अपने जीवन में कुछ भी नहीं सोचने के “निराशावादी जाल” में पड़ सकते हैं वास्तव में मायने रखता है और हम केवल गतिहीन मशीनों की गति से गुजर रहे हैं।
हालांकि नई किताब द पावर ऑफ मीनिंग: क्राफ्टिंग ए लाइफ द मैटर्स द्वारा एमिली एस्फाहानी स्मिथ के अनुसार, हमारे जीवन में अर्थ खोजने के लिए कई संभावित स्रोत हैं। यह आलेख इन्हें 5 अलग-अलग खंभे में तोड़ देगा: संबंधित, उद्देश्य, कहानी कहानियां, उत्थान और विकास।
दिलचस्प बात यह है कि मनोविज्ञान अनुसंधान यह खोजना शुरू कर रहा है कि “अर्थ” ढूंढना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना “खुशी” ढूंढना।
एक अध्ययन में, 10 दिनों की अवधि में प्रतिभागियों को या तो “खुशी” से संबंधित गतिविधि (वीडियो गेम खेलने, खरीदारी करने या मिठाई खाने) से संबंधित गतिविधि करने के लिए कहा गया था या “पुण्य” से संबंधित एक गतिविधि करना था (किसी मित्र को क्षमा करना, पढ़ना, किसी के मूल्यों के बारे में सोचना, और किसी अन्य व्यक्ति की मदद करना या उत्साहित करना)।
जिन्हें “खुशी” स्थिति में रखा गया था, वे तुरंत सकारात्मक भावनाओं में वृद्धि की सूचना देते थे, लेकिन उन सकारात्मक भावनाओं को अक्सर जल्दी से फीका कर दिया जाता था। जो लोग “पुण्य” स्थिति में रखे गए थे, उन्होंने ज्यादा सकारात्मक भावनाओं की रिपोर्ट नहीं की, लेकिन उन्होंने लंबी अवधि में अधिक बढ़िया कल्याण की रिपोर्ट की।
अरिस्टोटल पहले दार्शनिकों में से एक था जो “हेडनिज्म” (खुशी का जीवन) और “उडाइमोनिया” (अर्थ का जीवन) के बीच भेद आकर्षित करने के लिए था:
“एरिस्टोटल के लिए, उडाइमोनिया एक क्षणिक सकारात्मक भावना नहीं है। इसके बजाय, यह कुछ है जो आप करते हैं। एक उदारवादी जीवन की अगुआई करते हुए, अरिस्टोटल ने तर्क दिया कि, नैतिक रूप से और बौद्धिक रूप से आप दोनों के भीतर सर्वोत्तम गुणों को विकसित करने और अपनी क्षमता तक जीने की आवश्यकता है। यह एक सक्रिय जीवन है, एक जीवन जिसमें आप अपना काम करते हैं और समाज में योगदान करते हैं, एक जीवन जिसमें आप अपने समुदाय में शामिल होते हैं, एक जीवन, सब से ऊपर, जिसमें आप अपनी प्रतिभा को खोने के बजाय अपनी क्षमता का एहसास करते हैं।”
सार्थक जीवन जीने का क्या मतलब है इसका एक अच्छा सारांश है। इसे अक्सर अपने आप से बड़ा कुछ जोड़ने और योगदान करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है। यह आनंददायक भावनाओं का पीछा करने से भी ज्यादा है।
इस लेख का बाकी अर्थ एक सार्थक और उद्देश्यपूर्ण जीवन के पीछे इन 5 मौलिक स्तंभों का वर्णन करेगा।
संबद्ध
सार्थक जीवन के पीछे सबसे आवश्यक स्तंभों में से एक “संबंधित” की भावना है।
हमें शायद ही कभी वैक्यूम में अकेले अर्थ मिलते हैं, लेकिन इसके बजाय अक्सर हमारे जीवन में संबंधों के आधार पर अर्थ प्राप्त होता है।
“हम सभी को अपने दोस्तों, परिवार के सदस्यों और रोमांटिक साझेदारों द्वारा समझने, पहचाने जाने और पुष्टि करने की आवश्यकता है। हम सभी को स्नेह देने और प्राप्त करने की आवश्यकता है। हम सभी को अपने जनजाति को खोजने की जरूरत है। दूसरे शब्दों में, हम सभी को यह महसूस करने की आवश्यकता है कि हम संबंधित हैं। “
यदि आप उन लोगों से घिरे हैं जो आपको स्वीकार करते हैं या आपकी सराहना करते हैं तो इसका अर्थ समझना मुश्किल है। सामाजिक प्राणियों के रूप में, हम एक समूह या जनजाति को खोजने पर निर्भर करते हैं जिसे हम “फिट” कर सकते हैं और योगदान दे सकते हैं।
“संबंधित” की आवश्यकता केवल परिवार, दोस्तों और रोमांटिक भागीदारों तक नहीं बल्कि कार्यस्थल में सहकर्मियों और मालिकों तक भी फैली हुई है।
द पावर ऑफ मीनिंग में मेरे पसंदीदा उदाहरणों में से एक ने देखा कि कैसे जेनिटर अस्पताल में अपने काम से “संबंधित” की भावना प्राप्त करते हैं। जबकि आम तौर पर इसे सबसे अधिक “ग्लैमरस” नौकरी के रूप में नहीं देखा जाता है – जिस तरह से लोगों को उनके सहकर्मियों द्वारा इलाज किया जाता है, वे एक बड़ा अंतर डाल सकते हैं।
“क्लीनर ने काम पर अपने समय के बारे में कुछ सौ कहानियों को बताया। जब शोधकर्ताओं ने उन कहानियों का विश्लेषण किया, तो उन्होंने उन भूमिकाओं की खोज की जो शक्तिशाली लोगों की भूमिका निभाते हैं कि लोग अपनी नौकरियों का अनुभव कैसे करते हैं। उन्होंने पाया कि संक्षिप्त बातचीत, गहराई से हानिकारक हो सकता है। जब क्लीनर अपने सहयोगियों द्वारा विचलित महसूस करते थे, तो उनके काम को कम अर्थपूर्ण महसूस हुआ। क्लीनर को कमजोर महसूस करने का सबसे आम तरीका अनदेखा किया जा रहा था। डॉक्टर विशेष रूप से आक्रामक अपराधी थे। हैरी नामक एक क्लीनर ने कहा, ‘डॉक्टरों को हमें देखने की प्रवृत्ति है जैसे हम वहां है ही नहीं , जैसे आप जानते हैं, हम हॉलवे में काम करेंगे, और आप जानते हैं कि आप जो भी कर रहे हैं उसकी कोई मान्यता नहीं है । “
इस सेटिंग में, पहचान के एक साधारण क्षण को अक्सर क्लीनर को अधिक स्वीकार्य और सराहना की जाती है – इससे उन्हें महसूस होता है कि वे “जनजाति” का हिस्सा थे।
जैसा कि आप देख सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने जीवन में लोगों को ढूंढें जिन्हें हम अपने “समूह” या “जनजाति” के हिस्से से जुड़े हुए और कॉल कर सकते हैं। इस भावना के बिना, हम अक्सर खोए, अकेले और अनुचित महसूस कर सकते हैं ।
उद्देश्य
एक सार्थक जीवन के पीछे एक और महत्वपूर्ण स्तंभ “उद्देश्य” की भावना है।
एक उद्देश्य अपने आप के अलावा दुसरो की सेवा करना है। परिवार बनाना और बच्चों को पैदा करना सबसे आम उद्देश्यों में से एक है। यह “अपने आप से बाहर कदम उठाने” का एक शानदार तरीका है, किसी की ज़िम्मेदारी लेना, और किसी के कल्याण और खुशी की देखभाल करना।
एक परिवार को बढ़ाना हमेशा मजेदार, आसान, या सुखद नहीं होता है – कभी-कभी यह बिल्कुल विपरीत होता है – लेकिन इसका अर्थ यह है कि आप इससे प्राप्त कर सकते हैं, जिससे आप अपने जीवन को उद्देश्य और कर्तव्य की अधिक समझ दे सकते हैं कि आप आसानी से खुशी की तलाश नहीं कर सकते।
बेशक, उद्देश्य खोजने के कई अन्य तरीके भी हैं। बहुत से लोगों को समाज में योगदान देने और दुनिया को बेहतर स्थान बनाने के तरीकों को पहचानकर अपने काम या करियर के माध्यम से उद्देश्य मिलता है। आप सामाजिक सक्रियता, स्वयंसेवी कार्य, धर्म, या दूसरों की सहायता के माध्यम से भी उद्देश्य पा सकते हैं।
अपने जीवन में “उद्देश्य” ढूंढने का मुख्य लक्ष्य सेवा करने के लिए कुछ ढूंढना है। बस।
एक आकर्षक अध्ययन ने नर्सिंग होमों को देखा और लोगों के एक समूह को एक पौधे की देखभाल करने के लिए नियुक्त किया। यहां उन्हें क्या मिला है:
“कुछ सालों के बाद, मनोवैज्ञानिक लोगों के दोनों समूहों के साथ पीछा किया। उन्होंने पाया कि जो लोग पौधे की देखभाल करते थे, वे उन लोगों की तुलना में उल्लेखनीय रूप से बेहतर थे जिन्होंने नहीं किया था। वे अधिक सामाजिक, सतर्क, हंसमुख, सक्रिय और स्वस्थ थे। शोधकर्ताओं के लिए सबसे आश्चर्यजनक बात यह थी कि जो लोग पौधे की देखभाल करते थे वे वास्तव में लंबे समय तक जीवित रहते थे। प्रयोग के अठारह महीनों में, उनमें से कम से कम अन्य समूह की तुलना में मृत्यु हो गई थी।”
तो पौधे की देखभाल करने के रूप में सरल कुछ भी लोगों के जीवन को उद्देश्य और शक्ति का कुछ भाव दे सकता है।
एक पौधे की देखभाल करना तुच्छ लग सकता है, लेकिन इन बुजुर्ग लोगों के लिए उन्होंने उन्हें देखभाल करने और कुछ ऐसा करने के लिए कुछ दिया जो जीवित रहने और उगने के लिए निर्भर था। और यह एक शक्तिशाली भावना हो सकती है।
अपने जीवन में उद्देश्य खोजने के लिए आपको खुद से पूछना चाहिए, “मैं क्या सेवा करता हूं?”
The Power of Meaning: Crafting a Life That Matters – एमिली एस्फाहनी स्मिथ द्वारा एक शानदार किताब है, जो बताती है कि हमें अपने जीवन में अर्थ क्यों चाहिए और कई स्रोत जिससे हम इसे प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि संबंधित, उद्देश्य, कहानी, उत्थान और विकास। अगर आपको लगता है कि आप अपने जीवन में अर्थ खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप इसे देखें।
कहानी
हम सभी अपने बारे में कहानियां और हमारे जीवन की दिशा बताते हैं।
जब हम अपने जीवन को वापस देखते हैं, तो हम केवल अलग तथ्यों को नहीं देखते हैं – हम उन तथ्यों के चारों ओर एक कथा बनाते हैं ताकि उनकी सुसंगत समझ में मदद मिल सके और सबकुछ एक साथ फिट हो सके।
स्टोरीटेलिंग मानव होने का एक निहित हिस्सा है। हमारे दूर के पूर्वजों अक्सर सितारों पर ध्यान देते हैं और उनके जीवन को अर्थों की अधिक समझ देने के लिए कहानियां बनाते हैं। कई मायनों में, यह पौराणिक कथाओं, धर्म और दर्शन की शुरुआत थी।
“हमारी कहानी कहने वाली जरुरत सभी मनुष्यों की साझा करने और दुनिया को समझने की आवश्यकता की गहरी ज़रूरत से उभरती है:। शोर में संकेत खोजने के लिए – विकार पर आदेश लगाने की हमारी इच्छा है। हम बादलों में चेहरे देखते हैं, जंगली पत्तियों में पैदल चलते हैं, और असंबद्ध घटनाओं में षड्यंत्र का पता लगाते हैं। हम लगातार जानकारी के टुकड़े ले रहे हैं और उन्हें अर्थ की एक परत जोड़ रहे हैं; हम अन्यथा काम नहीं कर सके। कहानियां हमें दुनिया और हमारी जगह को समझने में मदद करती हैं, और समझती हैं कि चीजें क्यों होती हैं।”
[ग्रेगरी] बैटरसन लिखते हैं, ‘स्टोरीटेलिंग अर्थ के लिए मानव खोज के लिए मौलिक है, चाहे हम पृथ्वी के निर्माण या अपने शुरुआती विकल्पों की कहानियों को बताएं।’
हमारे जीवन में अर्थ बनाने का एक महत्वपूर्ण तरीका यह है कि हम अपने जीवन की कहानी कैसे बताते हैं।
क्या आप अपने जीवन को निराशाजनक त्रासदी या विजयी जीत के रूप में देखते हैं? कई बार यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम विशिष्ट घटनाओं के बजाय अपने जीवन में घटनाओं (और परिप्रेक्ष्य जिसे हम देखते हैं) की भावनाओं को कैसे समझते हैं।
मनोवैज्ञानिक डैन पी। मैकडम्स ने इसे हमारी “कथा पहचान” कहा।
“मैकडम्स नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में एक मनोविज्ञानी हैं और एक अवधारणा पर एक विशेषज्ञ हैं जिन्हें उन्होंने ‘कथा पहचान’ कहा है। मैकडैम्स कथा पहचान को एक आंतरिक कहानी के रूप में वर्णित करते हैं जो आप अपने बारे में बनाते हैं – एक व्यक्तिगत मिथक, जैसा कि एक लेखक इसे कहते हैं, ‘हम कौन है – हम कहां से आते हैं, हम इस तरह कैसे पहुंचे, और इसका क्या अर्थ है। ‘काल्पनिक कहानियों की तरह, इसमें नायकों और खलनायक शामिल हैं जो हमें हमारी मदद करते हैं या हमें नुकसान पहुंचाते हैं, साजिश निर्धारित करने वाली चुनौतियों, चुनौतियों को दूर करते हैं, और पीड़ा जो हमने सहन की है। जब हम चाहते हैं कि लोग हमें समझें, तो हम उनकी कहानी या इसके साथ कुछ हिस्सों को साझा करते हैं। “
हमारी कहानी पर नियंत्रण रखने के लिए, हमें अपने पिछले, वर्तमान और भविष्य को एक नए परिप्रेक्ष्य से रेफ्रिजरेट करने की आवश्यकता हो सकती है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, हम सभी अपने बारे में कहानियां बनाते हैं। हम में से कुछ हमारे अतीत पर वापस देख रहे हैं और हमारी यादों को उन सभी बुरी चीजों के संग्रह के रूप में देखते हैं जो हमारे साथ हुए हैं, जो हमने बनाया है और हमारे निराशाजनक भविष्य को निर्धारित करते हैं, जबकि अन्य वापस देखते हैं और अवसरों की शुरुआत के रूप में अपनी यादों को देखते हैं, विकास, और अपरिहार्य विजय।
आप अपने जीवन की कहानी कैसे बताते हैं? यह आपके जीवन की घटनाओं से निकलने वाले अर्थ में एक बड़ा अंतर डाल सकता है।
श्रेष्ठता
द पावर ऑफ मीनिंग में चर्चा की गई एक अन्य स्तंभ “उत्थान” है।
सचमुच पार करने के लिए “आगे जाने के लिए” का अर्थ है। यह एक ऐसा अनुभव है जो हमें महसूस करता है कि हम केवल अपने आप से नहीं, अपितु किसी बड़ी शक्ति से जुड़े हुए हैं।
जैसा कि आप अब तक बता सकते हैं, “अर्थ” ढूंढने के लिए हमें अक्सर सीखना होगा कि कैसे अपने आप से बाहर कदम उठाना है। जब उत्थान की बात आती है, तो व्यक्तियों को सीधे एक भावना का अनुभव होता है कि खुद से परे कुछ है – और यह अक्सर प्रेरणादायक और विनम्र दोनों हो सकता है।
उत्थान की भावनाओं को बनाने के कई तरीके हैं। रात के आकाश या समुद्र की विशालता को देखने के सबसे आम तरीकों में से एक है।
“मानव चेतना की शुरुआत के बाद से, मुझे और महिलाओं ने रात के आकाश में देखा, सितारों पर आश्चर्यचकित होकर, यह सोचकर कि वे क्या थे और उन्होंने क्या प्रतिनिधित्व किया। वे दिव्य क्षेत्रों का अध्ययन करते हुए, उन्होंने मानव अस्तित्व के सबसे बड़े प्रश्नों के उत्तर मांगा। दुनिया कैसे शुरू हुई? क्या यह खत्म हो जाएगा? उसके अलावा और क्या है वहाँ? उन्होंने अतीत के पूर्वजों, ज्ञान और संकेतों की मांग की। लेकिन वे वास्तव में क्या चाहते थे मतलब था। वही आज सत्य है।”
उत्थान की भावनाएं ध्यान, प्रार्थना, उपवास, साइकेडेलिक दवाओं और धार्मिक समारोहों के माध्यम से भी मिल सकती हैं। कई लोग इन चीजों का अभ्यास करते समय “दिव्य शक्ति” या “भगवान” से जुड़े महसूस की रिपोर्ट करते हैं।
जब किसी के पास एक उत्कृष्ट अनुभव होता है, तो यह अक्सर उन्हें पहचान या उद्देश्य की एक नई भावना दे सकता है। यह बदलता है कि आप स्वयं को कैसे देखते हैं और इस प्रकार आपके मूल्यों और प्राथमिकताओं को जीवन में बदलते हैं।
“विलक्षण अनुभव के दौरान, दो उल्लेखनीय चीजें होती हैं। पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक डेविड याडन के अनुसार, उत्थान पर एक विशेषज्ञ, सबसे पहले, स्वयं की भावनाएं अपनी सभी छोटी चिंताओं और इच्छाओं के साथ दूर होती हैं। फिर हम दुनिया में मौजूद अन्य लोगों और बाकी सब कुछ से गहराई से जुड़े हुए महसूस करते हैं। नतीजा यह है कि अस्तित्व और मृत्यु के बारे में हमारी चिंताएं वाष्पीकृत होती हैं, और जीवन अंततः एक पल के लिए, समझ में आता है – जो हमें शांति और कल्याण की भावना के साथ छोड़ देता है।”
उत्कृष्ट अनुभव भय, कृतज्ञता और नम्रता की भावना पैदा करते हैं। यह हमारी स्वार्थी प्रवृत्तियों को कम कर सकता है और हमें नई प्राथमिकताओं और मूल्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है जो हमारे से कुछ बड़ा काम करते हैं।
उदाहरण के लिए, एक दिलचस्प अध्ययन से पता चला कि कैसे “भय” जैसी भावनाएं अधिक परोपकारी व्यवहार को बढ़ावा दे सकती हैं। जब आप अपने आप से कुछ बड़ा करने की शक्ति महसूस करते हैं, तो आप अक्सर दूसरों की मदद करने के लिए प्रेरित होते हैं और प्रेरित होते हैं – क्योंकि आप महसूस करते हैं कि सब कुछ आपके बारे में नहीं है।
ध्यान रखें, उत्थान की भावनाओं का अनुभव करने के लिए आपको धार्मिक होने की आवश्यकता नहीं है। यहां तक कि प्रकृति के माध्यम से चलने के रूप में सरल (या यहां तक कि प्रकृति वृत्तचित्र भी देखना) कुछ भी भावनाओं को प्राप्त कर सकता है कि ब्रह्मांड के मुकाबले कहीं ज्यादा कुछ है।
विकास
अर्थ का अंतिम मौलिक स्तंभ “विकास” या आगे बढ़ने की भावना है।
नकारात्मक घटना या संकट से गुजरने के बाद लोगों के लिए यह विशेष रूप से कठिन हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि विकास संभव नहीं है।
उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक रिचर्ड टेडेस्ची और लॉरेंस कैलहौन एक घटना के विशेषज्ञ हैं जिन्हें “पोस्ट-ट्राउमैटिक ग्रोथ” कहा जाता है।
“पोस्ट-आघात संबंधी विकास” के पीछे मूल विचार यह है कि लोग अक्सर अपने आप को और दूसरों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक दर्दनाक अनुभव ले सकते हैं और इसे चारों ओर बदल सकते हैं।
उदाहरण के लिए, PTSD के साथ एक युद्ध अनुभवी अपने अनुभवियों का उपयोग अन्य दिग्गजों को उनकी मानसिक कठिनाइयों का प्रबंधन करने और रोजमर्रा की नागरिक जीवन में पुनर्जन्म में मदद करने के लिए या यौन हमले का शिकार भविष्य में अन्य यौन हमलों को रोकने में मदद के लिए अपने अनुभव का उपयोग कर सकते हैं।
हालांकि किसी को कभी भी किसी दर्दनाक घटना का शिकार होना नहीं चाहिए, यह हमेशा लोगों को अपने नकारात्मक अनुभवों से ऊपर उठने और उन्हें बेहतर स्थान बनाने के लिए ईंधन में बदलने के लिए प्रोत्साहित करता है।
“टेदेस्ची और कैलहुन एक भूकंप के रूपक का उपयोग करते हैं ताकि यह समझाया जा सके कि संकट के चलते हम कैसे बढ़ते हैं। जैसे ही एक बड़े भूकंप से पहले एक शहर की एक निश्चित संरचना है, वैसे ही हमारे पास हमारे जीवन और दुनिया के बारे में कुछ मौलिक मान्यताऐ हैं। आघात उन मान्यताओं को झटका देता है। लेकिन मलबे से बाहर पुनर्निर्माण का अवसर आता है। भूकंप के बाद, शहरों का उद्देश्य उन इमारतों और बुनियादी ढांचे को स्थापित करना है जो अब मजबूत हैं और खंडहरों में जो भी झूठ बोलते हैं उससे ज्यादा लचीला है। इसी तरह, जो लोग संकट के बाद मानसिक रूप से, आध्यात्मिक रूप से और अन्यथा पुनर्निर्माण करने में सक्षम हैं, वे भविष्य में प्रतिकूल परिस्थितियों से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हैं, और अंततः वे अधिक सार्थक जीवन जीते हैं।”
यह “पोस्ट-आघात संबंधी विकास” के लिए एक महान रूपक है क्योंकि यह दिखाता है कि कभी-कभी हम अपने जीवन में विनाशकारी अनुभव कैसे ले सकते हैं और इसे कुछ भी मजबूत और अधिक लचीला बनाने का अवसर के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
टेदेस्ची और कैलहौन के अनुसार, संकट के बाद लोग 5 बड़े तरीके विकसित कर सकते हैं। इसमें शामिल है:
1) रिश्ते मजबूत होते हैं – संकट के बाद, व्यक्ति अक्सर अपने रिश्तों को मित्रों और परिवार के साथ प्राथमिकता देना शुरू करते हैं क्योंकि वे सामाजिक समर्थन के महत्व को समझते हैं।
2) नए मार्गों और उद्देश्यों की खोज करें – संकट के बाद, व्यक्ति अक्सर जीवन में अपनी प्राथमिकताओं को फिर से केंद्रित करना शुरू कर देते हैं जो उन्हें नए मार्गों का पीछा करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं जो लोगों की मदद करने और दुनिया को दूसरों के लिए बेहतर जगह बनाने पर केंद्रित हैं।
3) अपनी आंतरिक शक्ति को ढूंढना – संकट के बाद, व्यक्ति मुश्किल समय के दौरान लचीला और मजबूत होना सीख सकते हैं। वे सोचने लगते हैं, “अगर मैं इसे उस भयानक अनुभव के माध्यम से बना सकता हूं, तो मैं इसे किसी भी चीज़ से बना सकता हूं!”
4) आध्यात्मिक जीवन गहरा होता है – संकट के बाद, कई व्यक्ति धर्म और आध्यात्मिकता में अधिक रुचि लेते हैं ताकि जीवन की समझ को गहराई से मदद मिल सके और खुद को “उच्च शक्ति” से जोड़ सकें।
5) जीवन के लिए प्रशंसा की सराहना – संकट के बाद, व्यक्ति सीखते हैं कि कैसे जीवन में छोटी, रोजमर्रा की चीजों की सराहना करना, परिवार के साथ समय बिताना, अच्छा भोजन खाना, और प्रकृति का आनंद लेना और आनंद लेना।
सच्चाई यह है कि हमारे पिछले अनुभव क्या हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे विकास और सुधार के लिए ईंधन हो सकते हैं। और इन पिछले अनुभवों को लेने में सक्षम होने और उन्हें अपने जीवन में और अधिक अर्थ बनाने के लिए एक शानदार तरीका हो सकता है (और दुनिया में सुधार) एक प्रेरक तरीका हो सकता है।
निष्कर्ष
कुल मिलाकर The Power of Meaning: Crafting a Life That Matters एमिली एस्फाहनी स्मिथ द्वारा एक शानदार किताब है कि हमें अपने जीवन में अर्थ क्यों चाहिए और कई स्रोत जो हम इसे प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि संबंधित, उद्देश्य, कहानी, उत्थान और विकास। अगर आपको लगता है कि आप अपने जीवन में अर्थ खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप इसे देखें।
मनोविज्ञान और आत्म सुधार में नए लेखों और संसाधनों पर अद्यतन रहें
