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खुशी के 3 स्रोत जो लोग या चीजों से…
अपने जीवन में खुशी के स्रोतों को ढूंढना बेहद महत्वपूर्ण है जो लोगों या चीजों से बंधे नहीं हैं।
क्योंकि आप हमेशा अपने लिए “लोगों” या “चीजों” पर निर्भर नहीं रह सकते हैं। इसलिए यदि आपकी खुशी केवल उनसे जुड़ी हुई है, तो जब वे चले गए तो खुशी को खोना बहुत आसान होगा।
लोग आते हैं और जाते हैं। आप शायद 10 साल पहले उन्ही लोगों के साथ नहीं होंगे, और शायद आप भविष्य में 10 साल बाद भी उन्ही लोगों के साथ नहीं रहेंगे। रिश्ते बदलते हैं: लोग आगे बढ़ते हैं, लोग नौकरियां बदलते हैं, लोग मर जाते हैं, या लोग समय के साथ ही संपर्क खो देते हैं।
सामान आता है और चला जाता है। आपकी नई कार अंततः टूट जाती है। आपका नया फोन अंततः पुराना हो जाता है। आपका नया कंप्यूटर अंततः काम करना बंद कर देता है। आप चीजें खो देते हैं। आप चीजें भूल जाते हैं। जब आप पहली बार कुछ खरीदते हैं तो आपको थोड़ा अच्छा लगता है, और फिर यह जल्दी से दूर हो जाता है।
जब आपकी खुशी केवल उन चीज़ों से जुड़ी होती है जो हमेशा बदलती रहती हैं, तो आप आसानी से “खुश” और “दुखी” हो सकते है। खुशी के स्रोत होना आवश्यक है जो किसी से नहीं लेकिन खुद से बंधे हैं
यहां खुशी के 3 स्रोत हैं जो लोगों या सामान से बंधे नहीं हैं।
1. नई चीजें सीखना
खुशी के मेरे मुख्य स्रोतों में से एक नई चीजें सीखना रहा है।
इस दुनिया में सीखने और अन्वेषण करने के लिए हमेशा कुछ है। कई दिनों के विषयों और विषयों: मनोविज्ञान, संगीत, अर्थशास्त्र, राजनीति, इतिहास, और दर्शन के बारे में ज्ञान के लिए मुझे ख़ुशी मिलती है।
सीखने की खातिर सीखना कुछ ऐसा है जो बहुत पूरा हो सकता है। यहां तक कि किसी ऐसे चीज के बारे में सीखना जिसके पास व्यक्तिगत रूप से आपके जीवन से कोई लेना-देना नहीं है, वह एक नई दुनिया में प्रवेश करने और खुद को मानव के रूप में विस्तारित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
दुनिया को बेहतर ढंग से समझना और यह कैसे काम करती है, यह अच्छा लगता है। प्रत्येक दिन कुछ नया सीखने में बहुत खुशी और संतुष्टि होती है – कुछ भी, लेकिन विशेष रूप से चीजें जिनके लिए आपको मजबूत रूचि है।
इसे जटिल नहीं होना चाहिए।
बस एक नया नुस्खा सीखना, या एक नया नृत्य सीखना, या एक नया जादू सीखना आपको थोड़ा और अधिक सफल और खुश महसूस करा सकता है। यह आपके आत्म-सम्मान के लिए अच्छा है और यह आपके दिमाग के लिए अच्छा है।
आपने स्कूल स्नातक किया हो सकता है, लेकिन आपका दिमाग अक्सर सीखना और अधिक अवशोषित करना चाहता है।
2. सार्थक लक्ष्यों का पीछा करना
मेरे लिए खुशी का एक और बड़ा स्रोत अर्थपूर्ण लक्ष्यों का पीछा करना रहा है।
इनमें काम और घर के बाहर के लक्ष्यों को शामिल किया गया है, जिसका अर्थ फोटोग्राफी करना, एक पुस्तक बनाना, एक गीत बनाना, ब्लॉग शुरू करना कुछ भी हो सकता है।
यह लक्ष्य रखना अच्छा है कि आप केवल अपने लिए और अपनी खुशी और संतुष्टि का पीछा कर रहे हैं।
उदाहरण के लिए, जब भी मैं वास्तव में जीवन से पीड़ित और पीटा महसूस करता हूं, मैं हमेशा अपने कम्प्यूटर पर काम करने के लिए प्रेरित होता हूं। यह मेरे लिए “रीढ़ की हड्डी” का एक प्रकार प्रतीत होता है जब जीवन अराजक और नियंत्रण से बाहर हो जाता है।
हम सभी को जीवन में रीढ़ की हड्डी की आवश्यकता है – एक सार्थक प्रयास है कि हम तब भी खुश रह सकते हैं जब हमारे पास हमारे लिए कुछ भी अच्छा नहीं चल रहा हो।
क्या आप जानते हैं कि रीढ़ की हड्डी आपके लिए क्या है? जब आप शर्मीली महसूस कर रहे हों तो वह शौक हमेशा आपके लिए रहता है? यदि यह पहले से नहीं हैं तो एक होना महत्वपूर्ण है।
3. प्रतिबिंबित करने और सराहना करने के लिए रुकना
यदि आप हर समय जीवन को रोक, प्रतिबिंबित और सराहना नहीं कर सकते हैं, तो किसी भी प्रकार की खुशी को ढूंढना मुश्किल होगा।
कभी-कभी आपको सीखना होगा कि कैसे बस बैठना और चीजों की सराहना करना, जैसा कि वे हमेशा बदलना चाहती हैं।
मेरे लिए कुछ भी नहीं है जैसे बस दोपहर में सूरज में बैठना या रात में सितारों को घूरना – और वर्तमान क्षण से पूरी तरह से खुश होना।
यदि आप जीवन में उन आम रोजमर्रा के अनुभवों में संतुष्टि नहीं पा रहे हैं, तो शायद आप बाकी के जीवन के साथ ज्यादा संतुष्टि नहीं पा पाएंगे।
निष्कर्ष
बेशक, ये खुशी का एकमात्र स्रोत नहीं हैं। लेकिन यह खुशी के कई स्रोतों में मदद करता है, खासकर वे जो हमेशा लोगों या सामान से बंधे नहीं होते हैं।
ये खुशी के स्रोत हैं जो केवल आपको चाहिए, और यही कारण है कि उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में अतिरिक्त वृद्धि की आवश्यकता होने पर आकर्षित करने के लिए इतना शक्तिशाली जलाशय बना सकता है।
क्या आप खुशी के इन स्रोतों का लाभ उठा रहे हैं? अपने जीवन में खुशी के इन स्रोतों का बेहतर तरीके से उपयोग करने के तरीके क्या हैं?
