7 तरीके अपने जीवन के हर दिन का मूल्यांकन…

जैसा कि नियमित पाठक जानते हैं, मैं सभी लक्ष्य निर्धारित करने और समय के साथ बड़ी परियोजनाओं की दिशा में काम कर रहा हूं। जब आपके पास एक बड़ा लक्ष्य होता है, विशेष रूप से एक स्पष्ट अंत बिंदु के साथ, तो यह जानना आसान है कि आपने इसे कब हासिल किया है। लेकिन अधिकांश बड़े लक्ष्यों में समय लगता है, और जैसे-जैसे मैं सीख रहा हूं – हमारे जीवन में काम पर आधारित परियोजनाओं की एक श्रृंखला से अधिक है, जो हमारे समय पर कब्जा करती हैं।

नहीं, वास्तव में सफलता को परिभाषित करने के लिए, हमें इन दीर्घकालिक लक्ष्यों और उन कार्यों के बारे में सोचना होगा जो हम हर दिन लेते हैं। हमें यह सुनिश्चित करने की भी आवश्यकता है कि हमारे जीवन उचित क्रम में हैं। चुनौती बीच में है: हम यह सब कैसे पूरा करते हैं?

इसलिए, अपने आप का मूल्यांकन करने के लिए एक वैकल्पिक तरीका बनाना अधिक उपयोगी हो सकता है क्योंकि हम साथ चलते हैं। यहाँ सात विभिन्न विचारों पर विचार किया गया है।

दिन के अंत में, अपने आप से पूछें, “क्या आज सफल रहा?”

ज़रूर, आप लंबे समय तक अपनी टू-डू सूची पर वापस सोच सकते हैं और अपने कैलेंडर की समीक्षा कर सकते हैं। और उन सभी ईमेल के बारे में क्या थे? लेकिन जब आप अपने आप से यह सवाल पूछते हैं, तो संभावना है कि आप उत्तर को सहज रूप से जानते हैं।

क्या आज सफल रहा? यदि हां, तो बढ़िया। कल जैसे और काम करो। विशेष रूप से कुछ भी याद नहीं कर सकते हैं जो एक अंतर बना सकता है? खैर, बेहतर है कि इसे बदल दें।

हर दिन की शुरुआत में सफलता को परिभाषित करें, या (इससे भी बेहतर) रात पहले।

इससे पहले कि आप दौड़ते हुए मैदान से टकराएं, कुछ पल ध्यान में रखें या यह सोचकर तय करें कि आप दिन के अंत तक क्या देखना चाहते हैं। फिर से, प्राथमिकता सुनिश्चित करें: यह सब कुछ प्रगति के लिए बहुत अच्छा होगा, लेकिन आप शायद नहीं करेंगे। सबसे महत्वपूर्ण क्या है? क्या हासिल करना यथार्थवादी है?

“मनुष्य सफल है जब वह सुबह उठता है और रात में बिस्तर पर जाता है। और बीच में, वह वही करता है जो वह चाहता है। ”-दोबान डायलन

इस निर्णय को करने से एक साइड लाभ होता है। फ़ोकस करने में आपकी मदद करने के अलावा, जब आप सफलता की उस परिभाषा को हिट करने में सक्षम होते हैं, तो आपके पास “आज क्या सफल है?” के सवाल का एक स्वचालित उत्तर है, निश्चित रूप से यह मायने रखता है, क्योंकि आपने वही किया जो आपने कहा था।

अपनी 2-3 प्राथमिकताओं की याद दिलाने के लिए ActionAlly का उपयोग करें।

एक प्रतिभाशाली डेवलपर निकी हेजल ने हाल ही में एक्शनली नामक एक नया टूल बनाया है, जो आपके मैक के लिए सॉफ्टवेयर है (अभी तक कोई विंडोज संस्करण नहीं है, क्षमा करें) जो आपको उन 2-3 चीजों के पूरे दिन याद दिलाएगा जिन्हें आपने चुना है। आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण है।

ActionAlly अधिकांश उत्पादकता साधनों से बहुत अलग है। आपको अधिक करने में मदद करने के बजाय, यह वास्तव में आपको कम करने में मदद करेगा – लेकिन इसे बेहतर करें। वाह, क्या अवधारणा है।

उस चीज़ को करें जिसे आप स्थगित कर रहे हैं।

Procrastinators, एकजुट! या दूसरे विचार पर, कल तक प्रतीक्षा करें।

उस चीज़ को पूरा करने का एक निश्चित तरीका है कि आप कुछ और कर रहे हैं: इससे पहले कि आप कुछ और करें। अपने किसी भी ईमेल का जवाब न दें, किसी नई चीज़ पर काम शुरू करें, या उस भयानक चीज़ को करने से पहले शॉक और खौफ का अपना पहला कप कॉफी या चाय लें।

मुझे पता है, यह जटिल है और जब कोई ऐसी चीज होती है जिससे आप वास्तव में बचते हैं, तो आप बहुत अच्छी तरह से इसका विरोध कर सकते हैं। लेकिन यह तरीका काम करता है।

नए मेट्रिक्स बनाएं।

मैं अपने बहुत से व्यावसायिक लक्ष्यों को मापने के लिए मैट्रिक्स का उपयोग करता हूं। उत्पाद की बिक्री कैसे हो रही है? ब्लॉग कैसा है – कौन पढ़ रहा है, और कौन जा रहा है?

लेकिन ये मीट्रिक, जैसे ही वे इस प्रकार के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं, हमारे पूरे जीवन के लिए व्यापक नहीं हैं। इसलिए यदि आप सद्भाव की तलाश कर रहे हैं या अपने जीवन के सभी पहलुओं पर नज़र रखने के लिए एक अलग तरीका है, तो शायद आपको कुछ नए मेट्रिक्स की आवश्यकता है।

यहां मेरे लिए एक नई आदत है: “2019 में हर दिन मैं एक दोस्त को लिखूंगा या कॉल करूंगा।” आदत एक आसान मीट्रिक से संबंधित है: मैंने इस आदत का कितने दिनों में अभ्यास किया?

मैंने 2018 के अंत से दो सप्ताह पहले शुरू किया था और अब तक मैं बहुत अच्छा कर रहा हूं। एक दिन में 1,000 शब्द लिखने के साथ, मैं एक दिन में एक बार याद कर सकता हूं, लेकिन मुद्दा यह है कि यह एक आदत है – यदि मैं ट्रैक से हट जाता हूं, तो मुझे अपना रास्ता मिल जाएगा।

क्षणिक खुशी की अपनी इकाइयों को बढ़ाएं।

मैंने जी रिचर्ड शेल द्वारा स्प्रिंगबोर्ड पढ़ने के बाद क्षणिक खुशी की इकाइयों के बारे में लिखा। अवधारणा सरल है, फिर भी मूल्यवान है: उन समयों के बारे में सोचें जब आप सक्रिय रूप से खुश महसूस करते थे। उनमें से अधिक करो।

आज आपको कितनी बार खुशी हुई? वो पल कहां से आए? आप उनमें से अधिक कैसे हो सकते हैं?

हर दिन की शुरुआत में दो सवालों के जवाब दें।

यदि सफलता को परिभाषित करने का विचार मायावी साबित होता है, या आप सिर्फ अपनी शीर्ष 2-3 प्राथमिकताओं के बारे में नहीं सोचना चाहते हैं, तो एक अलग तरीका अपनाएं और दिन की शुरुआत में खुद से ये दो सवाल पूछें:

आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

तुम क्या चाहते हो?

अपने उत्तरों को वास्तव में लिखने के लिए समय निकालें, भले ही यह प्रत्येक के लिए एक छोटा वाक्य या दो या त्वरित शब्दों और वाक्यांशों का एक सेट हो, जो आपके लिए मायने रखते हैं। दिन भर में, जब भी आपके पास अपना समय बिताने का विकल्प हो, तो अपने उत्तरों पर विचार करें। शायद सबसे अच्छा समाधान मन में वसंत होगा, या कम से कम आपको सही दिशा में उन्मुख करेगा।

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